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大连男人精子成活率低怎么办

文章来源:大连建国医院男科治疗中心 时间:浏览:点击免费咨询医生

大连星海男科医院专家介绍,关于男人精子成活率低怎么办的问题,是很多被精子活力低长期困扰的男性发出的感叹,也是急于想要解决的问题。的确是这样,精子活力低,会影响到男性的身体健康,同时会降低男性的生育能力,因此治疗精子活力低就显得尤为重要。

大连检查精液医院专家介绍,男人精子成活率低的治疗方法:
 

1、调整起居
 

我们这里所说的调整起居是指患者要改掉不良的生活作息习惯和不好的一些个人习惯,这些对于改善精子活力低的状况非常有帮助。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样,精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,我们应保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。
 

2、控制体重,多参加锻炼
 

身体素质弱,体重过于肥胖,这些都不利于精子成长,如果不加以改善就更无法提高精子活力了。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不、育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
 

3、饮食调养
 

改善饮食结合,可以帮助患者大大提高精子活力和精子质量,这是非常有科学根据的。根据中医肾藏精的理论,山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,补充(锌、锰、硒)等微量元素;坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,这些都利于精子细胞成长。
 

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